TRX
Cross Training
Online bérletvásárlás:
|
|
|
Kedves leendő vendégeim!
Miátovics Krisztina
- Aerobik sportedző
- Testépítő és fitness edző
|
Gyermekkorom óta sportolok, versenyszerűen kosaraztam, ritmikus sportgimnasztikáztam, táncoltam.
Tanulmányaim:
Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar
testnevelő-edző szak
Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
testnevelő - gyógytestnevelő tanári szak
Baranya Megyei Sportszövetségek Szövetsége
testépítő - fitness sportoktatói tanfolyam
Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
Aerobik sportedzői szakképesítés
|
Szeretek emberekkel foglalkozni és hiszem, hogy a kitűzött célt kemény munkával el lehet érni. Lényegesnek tartom az edző és a vendég közötti közvetlen kapcsolatot. Szeretném, hogy a vendégek bátran forduljanak hozzám, bármilyen kérdésük, problémájuk akad.
Célom a szervezet izomtónusának növelése, testtartás javítása, a testvonal formálása. Alakformáló, zsírégető edzéseket tartok. Az óra 8-10 perces bemelegítéssel indul, melynek célja hogy a szervezetet előkészítsük az edzésre. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével (kézi súlyzó, fitball labda). A levezető részben az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Alakformáló aerobik: élénk ritmusú zenére folytatott alakformáló testedzés. Minden fő izomcsoportot megmozgató gyakorlatokat tartalmazó erő- és állóképességet növelő foglalkozás, illetve erre a célra szolgáló testmozgásprogram. Az ilyen foglalkozásokat fokozatos bemelegítés után az egész testre kiterjedő intenzív testmozgás jellemzi, aminek célja a vérkeringés és oxigénfelvétel fokozása.
|
Elérhetőség:
Tel.: (06) 30 3922415
E-mail: bestwaysport@gmail.com
ÓRAREND - IDŐPONT FOGLALÁSA
|
|
<-- Vissza
| |
|
|
Kedves Látogatók!
Új honlapunk van:
www.bestwaysport.hu
|
| |
|
|